Sauny i łaźnie
Mało kto wie, że kąpiel w saunie na ziemiach polskich już przed tysiącem lat była niemal podstawowym zabiegiem służącym zachowaniu zdrowia i urody. Dziś sauna kojarzona jest przede wszystkim ze Skandynawią i stylem życia jej mieszkańców.
Uwaga! Nowe godziny otwarcia i promocje Strefy Saun.
Zapraszamy
Kompleks Saun i Łaźni zaprasza codziennie:
- pakiety pobytowe obejmują korzystanie ze Strefy Saun w standardowych godzinach.
- w dniach poniedziałek - czwartek w godzinach od 14:00-21:30 (SN- Normalny)
- w piątki w godzinach od 14:00-20:00 (SN-Normalny)
- sobota - niedziela w godzinach od 10:00-21:30
- uruchomienie saun poza standardowymi godzinami pracy: cena 50 PLN
Zapraszamy również na Pool Party i Noce Saun
(piątkowe imprezy w Strefie Wellness - zobacz terminarz)
Walory zdrowotne saun
Tajemnica dobroczynnego oddziaływania saun tkwi w naprzemiennej kąpieli: raz gorącej, raz zimnej. Dzięki intensywnemu krążeniu krwi w trakcie tego zabiegu następuje oczyszczenie skóry całego ciała z tłuszczu i martwych komórek.
Skóra jest czysta, gładka i zaczyna lepiej oddychać. Kąpiele w saunie oczyszczają z toksyn, wzmacniają i uodparniają organizm. Stanowią idealną profilaktykę w walce z infekcjami ii przeziębieniami. Pobyt w saunie przynosi także wspaniały relaks, wypoczynek i odprężenie oraz pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.
Do Państwa dyspozycji przygotowano: dwie sauny suche: cedrową, świerkowo - cedrową i saunę infrared, a także różne metody schładzania ciała. Po kąpieli w saunie mogą Państwo porównać wrażenia jakie daje użycie tradycyjnego prysznica ze strumieniem wody wylewanym z podwieszonego nad głową cebrzyka czy efektem wejścia do beczki z zimną wodą.
Strefa Saun składa się:
- sauny suchej cedrowej,
- sauny suchej świerkowo - cedrowej,
- sauny infrared,
- dwóch łaźni parowych,
- beczki z zimną wodą,
- wiadra fińskiego,
- strefy do wypoczynku.
Zasady Prawidłowego Saunowania - Kąpieli
- w saunie nie wolno przebywać w okularach, szkłach kontaktowych, biżuterii, zegarkach,
- przed wejściem do sauny należy dokładnie umyć ciało mydłem i osuszyć je ręcznikiem,
- do sauny suchej wchodzimy owinięci ręcznikiem lub prześcieradłem kąpielowym, kładziemy ręcznik na ławce na najniższej półce, siadamy na nim, drugi ręcznik kładziemy pod swoje stopy,
- stopniowo przenosimy się na wyższe półki - unikamy w ten sposób szoku termicznego,
- staramy się trzymać nogi na wysokości tułowia lub przyjmujemy pozycję leżącą, dbając by całe ciało było poddane tej samej temperaturze,
- zawsze należy przerwać kąpiel, jeśli poczujemy się źle,
- dla podniesienia wilgotności w kabinie możemy polać kamienie pieca czystą wodą po uprzednim uzgodnieniu tej czynności z innymi użytkownikami sauny,
- każdorazowo przebywamy w saunie 10-12 minut,
- po każdym pobycie w kabinie, opuszczamy ją w sposób spokojny, pamiętając o tym, że po podniesieniu się z pozycji leżącej należy odczekać w pozycji siedzącej około 1 do 2 minut,
- po opuszczeniu kabiny udajemy się pod prysznic - schładzamy ciało (od stóp w kierunku serca, nigdy jako pierwszej nie polewamy zimną wodą rozgrzanej głowy i klatki piersiowej) potem możemy skorzystać ze zbiornika z zimną wodą - beczki lub z wiadra fińskiego,
- po prawidłowym schłodzeniu ciała wskazany jest gorący prysznic stóp, który pobudzi krążenie krwi w kończynach dolnych,
- każdy cykl kąpieli kończy odpoczynek w pozycji leżącej w strefie wypoczynku, powinien trwać 10-15 minut lub do momentu odczucia chłodu,
- po ostatnim wyjściu z kabiny sauny nie należy myć ciała mydłem,
- przed opuszczeniem Strefy Saun należy odpocząć minimum 15-20 min,
- bezpośrednio po kąpieli w saunach nie wykonujemy żadnego większego wysiłku fizycznego,
- w przypadku stwierdzenia pogorszenia samopoczucia, należy zgłosić się do lekarza,
- przed ubraniem się w przebieralni należy zdezynfekować stopy,
- cały cykl należy powtórzyć 2-3 razy,
- na prawidłowe i zdrowe saunowanie należy przeznaczyć 1,5-2 godzin
Walory zdrowotne łaźni parowych
Łaźnia parowa jest urządzeniem o działaniu zbliżonym do niskotemperaturowej sauny, ale z wysoką wilgotnością względną powietrza. Wynalazek ten zawdzięczamy ludom z kręgu kultury śródziemnomorskiej.
Kąpiel w gorącej parze szczególnie dobrze oddziałuje przy chorobach dróg oddechowych i dolegliwościach reumatycznych. Wilgotne ciepło kąpieli parowej korzystnie wpływa także na wygląd skóry, poprawia krążenie krwi, oczyszcza i odżywia.
W Strefie Wellness mogą Państwo skorzystać z kąpieli w dwóch wyłożonych szklaną mozaiką łaźniach parowych o różnej temperaturze mieszczącej się w zakresie 42- 48°C i wysokiej wilgotności względnej - do 100%. Zmieniające barwy oświetlenie boczne i „gwiaździste niebo” w sufitach obu łaźni sprawiają, iż podając się działaniu kąpieli parowej jednocześnie korzystamy z dobroczynnego działania chromoterapii. Wszystkie sauny i łaźnie parowe wypełnione są zarówno zapachami jak i dźwiękiem muzyki o działaniu relaksacyjnym, łącząc tym samym kąpiel z zabiegami muzyko i aromaterapeutycznym.
Zasady Prawidłowego Saunowania - Kąpieli w Łaźniach parowych
- miejsca do siedzenia - kamienne siedziska należy spłukać bieżącą wodą, nie wolno chlapać innych użytkowników łaźni.
- do kabin łaźni parowych można wejść w klapkach basenowych.
Cennik
Bilety jednorazowe
- Jednorazowe korzystanie z kompleksu saun i łaźni (SN - Normalny) w dniach poniedziałek - niedziela 20 PLN /65 min./za osobę. Dopłata po przekroczeniu czasu: 1,00 PLN za 3 minuty.
- Jednorazowe korzystanie z kompleksu saun wraz z ceremonią Aufguss (SFN - Normalny) w dniach niedziela - czwartek: 45 PLN /65 min./za osobę. Dopłata po przekroczeniu czasu: 1,00 PLN za 3 minuty.
Karnet MIESIĘCZNY SAUNA 100
Karnet na okaziciela ważny w okresie jednego miesiąca. Koszt: 110PLN (10PLN jednorazowe wydanie karnetu+ koszt doładowania 100 PLN (VAT 23%). Koszt wejścia jednorazowego do saun niezależnie od dnia tygodnia,w ramach niniejszego karnetu wynosi 12,50 zł za 65 minut oraz 3PLN za 3 minuty przekroczenia czasu. Uprawnia do korzystania tylko z kompleksu saun i łaźni parowych w standardowym czasie pracy Strefy Saun i Łaźni.
Informacje dodatkowe:
Wypożyczenie ręcznika kąpielowego lub szlafroka – 9 PLN (dla Gości hotelowych bezpłatnie).
Prosimy o poinformowanie z wyprzedzeniem o chęci skorzystania z kompleksu.
Warunki korzystania ze Strefy Wellness określa Regulamin Basenu i Regulamin Strefy Saun
Regulamin Strefy Saun
REGULAMIN KORZYSTANIA ZE STREFY SAUN
- Strefa Saun jest integralną częścią Strefy Wellness i obowiązują na jej terenie ogólne przepisy z Regulaminu Basenu oraz niniejszego Regulaminu.
- Przed wejściem do Strefy Saun i przed rozpoczęciem korzystania z poszczególnych urządzeń należy zapoznać się z Regulaminem.
- Korzystanie ze Strefy Saun jest równoznaczne z akceptacją wszystkich punktów Regulaminu.
- Przy korzystaniu z pomieszczeń sauny należy bezwzględnie stosować się do Regulaminu, instrukcji użytkowania urządzeń, poleceń i informacji udzielanych przez Pracowników.
- Za skutki zdrowotne przebywania w saunie właściciel obiektu nie ponosi odpowiedzialności.
- Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów.
- Dzieci do lat 12 mogą przebywać w saunie wyłącznie pod opieką osób pełnoletnich.
- Dzieci do lat 12 mogą korzystać z sauny do godziny 18:00.
- Od godziny 20:00 preferowanym sposobem korzystania z sauny jest sposób naturalny.
- W pomieszczeniu sauny suchej panuje temperatura 80 – 100°C.
- W pomieszczeniu sauny parowej panuje temperatura 42 - 48°C i wilgotność powietrza 80-100 %.
- Regulacja temperatury i wilgotności w saunie należy do obsługi.
- Przed wejściem do sauny należy dokładnie umyć całe ciało pod natryskiem i osuszyć.
- Należy zaopatrzyć się przynajmniej w dwa ręczniki, jeden służy do wycierania się, kolejny jako podkładka na ławę oraz stopy.
- Z kąpieli w saunie należy korzystać bez kostiumów kąpielowych, kąpielówek, z sauny korzysta się wyłącznie w ręcznikach.
- W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
- W saunie zabrania się:
- umieszczanie przedmiotów łatwo palnych na lub w pobliżu elementów grzejnych,
- wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
- wnoszenia przedmiotów, biżuterii, zegarków,
- dotykania urządzeń grzewczych i wyposażenia technicznego saun,
- hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
- wnoszenia naczyń, jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych,wnoszenia napojów alkoholowych,
- nie obyczajowego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
- wnoszenia i korzystania z telefonów komórkowych oraz wszelkich urządzeń służących do rejestrowania obrazu lub dźwięku,
- polewania kamieni pieca olejkami lub innymi płynami (mogą wywołać poparzenia skóry i dróg oddechowych).
- niszczenia i uszkadzania wyposażenia,
- korzystania z urządzeń niezgodnie z ich przeznaczeniem,
- po wyjściu z sauny wchodzenia do basenu bez uprzedniego skorzystania z prysznica.
18. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby o braku przeciwwskazań.
Przeciwwskazania do korzystania z sauny:
- nadciśnienie tętnicze,
- schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższoną temperaturą ciała,
- choroby układu krążenia ze zmianami miażdżycowymi,
- niewydolność krążenia,
- organiczne choroby, płuc, nerek, wątroby,
- nowotwory złośliwe,
- grzybica skóry,
- ostre stany reumatyczne,
- jaskra oraz daltonizm,
- epilepsja,
- problemy z tarczycą,
- menstruacja,
- ciąża,
- małe dzieci z powodu braku wykształcenia w organizmie ośrodka termoregulacji
- po obfitym posiłku,
- w stanie upojenia alkoholowego lub pod wpływem innych środków obniżających sprawność organizmu, lekarstw powodujących senność, ociężałość, wzrost lub spadek ciśnienia krwi.
19. Wskazania do korzystania z sauny:
- choroby układu krążenia: nerwice sercowo - naczyniowe, czynnościowe choroby naczyń obwodowych,
- choroby układu nerwowego: różnego rodzaju nerwice, zaburzenia snu, nerwobóle,
- choroby kobiece: zaburzenia miesiączkowania, stany pooperacyjne w obrębię narządów płciowych, zaburzenia dojrzewania płciowego,
- choroby układu ruchu: urazy stawów, kości, więzadeł i mięśni, zwyrodnieniowe zmiany stawów,
- choroby układu oddechowego: zapobieganie przeziębieniom, przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych, chroniczne stany zapalne zatok,
- stres,
- wspomaga proces odchudzania.
20. Po seansie zaleca się odpoczynek.
21. W przypadku wątpliwości związanych z korzystaniem z saun należy skonsultować się lekarzem rodzinnym lub lekarzem balneologiem.
22. Wszelkie pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać najbliższemu pracownikowi Strefy Wellness lub skorzystać z przycisku sygnalizacyjnego, który znajduje się w saunach suchych.
23. Ogólne warunki korzystania ze Strefy Wellness określa Regulamin Basenu.
24. Korzystający ze Strefy Saun ponosi odpowiedzialność materialną za dokonane zniszczenia - uszkodzenia sprzętu i wyposażenia.
25. Za rzeczy zaginione lub skradzione, nie oddane do depozytu, właściciel obiektu nie ponosi odpowiedzialności.
26. Za zdarzenia wynikłe z nieprzestrzegania powyższych punktów firma RSF Sp. z o.o. nie ponosi odpowiedzialności.
27.W sprawach spornych nie określonych niniejszym Regulaminem zastosowanie mają zapisy prawne Kodeksu Cywilnego.
UWAGA:
1. Dzieci do lat 12 mogą korzystać z sauny do godziny 18:00.
2. Od godziny 20:00 preferowanym sposobem korzystania z saun jest sposób „naturalny”.
3. Podczas Nocy Saun i Pool Party o godzinie 21:30 zapraszamy na ceremonię zapachów - rytuał Aufguss. Osoby chcące korzystać z ceremonii proszone są o wejście do sauny wyłącznie w ręcznikach (bez strojów kąpielowych).
Przyjemnej kąpieli życzy
Dwór Kombornia Hotel & SPA ****