Walory zdrowotne saun

Tajemnica dobroczynnego oddziaływania saun tkwi w naprzemiennej kąpieli: raz gorącej, raz zimnej. Dzięki intensywnemu krążeniu krwi w trakcie tego zabiegu następuje oczyszczenie skóry całego ciała z tłuszczu i martwych komórek.

Skóra jest czysta, gładka i zaczyna lepiej oddychać. Kąpiele w saunie oczyszczają z toksyn, wzmacniają i uodparniają organizm. Stanowią idealną profilaktykę w walce z infekcjami ii przeziębieniami. Pobyt w saunie przynosi także wspaniały relaks, wypoczynek i odprężenie oraz pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.

Do Państwa dyspozycji przygotowano: dwie sauny suche: cedrową, świerkowo - cedrową i saunę infrared, a także różne metody schładzania ciała. Po kąpieli w saunie mogą Państwo porównać wrażenia jakie daje użycie tradycyjnego prysznica ze strumieniem wody wylewanym z podwieszonego nad głową cebrzyka czy efektem wejścia do beczki z zimną wodą.

Strefa Saun składa się:

- sauny suchej cedrowej,
- sauny suchej świerkowo - cedrowej,
- sauny infrared,
- dwóch łaźni parowych,
- beczki z zimną wodą,
- wiadra fińskiego,
- strefy do wypoczynku.

Zasady Prawidłowego Saunowania - Kąpieli

• w saunie nie wolno przebywać w okularach, szkłach kontaktowych, biżuterii, zegarkach,
• przed wejściem do sauny należy dokładnie  umyć ciało mydłem i osuszyć je ręcznikiem,
• do sauny suchej wchodzimy owinięci ręcznikiem lub prześcieradłem kąpielowym, kładziemy ręcznik na ławce na najniższej półce, siadamy na nim, drugi ręcznik kładziemy pod swoje stopy,
• stopniowo przenosimy się na wyższe półki - unikamy w ten sposób szoku termicznego,
• staramy się trzymać nogi na wysokości tułowia lub przyjmujemy pozycję leżącą, dbając by całe ciało  było poddane tej samej temperaturze,
• zawsze należy przerwać kąpiel, jeśli poczujemy się źle,
• dla podniesienia wilgotności w kabinie możemy polać kamienie pieca czystą wodą  po uprzednim uzgodnieniu tej czynności z innymi użytkownikami sauny,
• każdorazowo przebywamy w saunie 10-12 minut,
• po każdym pobycie w kabinie, opuszczamy ją w sposób spokojny, pamiętając o tym, że po podniesieniu się z pozycji leżącej należy odczekać w pozycji siedzącej około 1 do 2 minut,
• po opuszczeniu kabiny udajemy się pod prysznic - schładzamy ciało (od stóp w kierunku serca, nigdy jako pierwszej nie polewamy zimną wodą rozgrzanej głowy i klatki piersiowej) potem możemy skorzystać ze zbiornika z zimną wodą - beczki lub z wiadra fińskiego,
• po  prawidłowym schłodzeniu ciała wskazany jest gorący prysznic stóp, który pobudzi krążenie krwi w kończynach dolnych,
• każdy cykl kąpieli kończy odpoczynek w pozycji leżącej w strefie wypoczynku, powinien trwać  10-15  minut lub do momentu odczucia chłodu,
• po ostatnim wyjściu z kabiny sauny nie należy myć ciała mydłem,
• przed opuszczeniem Strefy Saun należy odpocząć minimum 15-20 min,
• bezpośrednio po kąpieli w saunach nie wykonujemy żadnego większego wysiłku fizycznego,
• w przypadku stwierdzenia pogorszenia samopoczucia, należy zgłosić się do lekarza,
• przed ubraniem się w przebieralni należy zdezynfekować stopy,
• cały cykl należy powtórzyć 2-3 razy,
• na prawidłowe i zdrowe saunowanie należy przeznaczyć 1,5-2 godzin

Walory zdrowotne łaźni parowych

Łaźnia parowa jest urządzeniem o działaniu zbliżonym do niskotemperaturowej sauny, ale z wysoką wilgotnością względną powietrza. Wynalazek ten zawdzięczamy ludom z kręgu kultury śródziemnomorskiej.

Kąpiel w gorącej parze szczególnie dobrze oddziałuje przy chorobach dróg oddechowych i dolegliwościach reumatycznych. Wilgotne ciepło kąpieli parowej korzystnie wpływa także na wygląd skóry, poprawia krążenie krwi, oczyszcza i odżywia.

W Strefie Wellness mogą Państwo skorzystać z kąpieli w dwóch wyłożonych szklaną mozaiką łaźniach parowych o różnej temperaturze mieszczącej się w zakresie 42- 48°C i wysokiej wilgotności względnej - do 100%. Zmieniające barwy oświetlenie  boczne i „gwiaździste niebo” w sufitach obu łaźni sprawiają, iż podając się działaniu kąpieli parowej jednocześnie korzystamy z dobroczynnego działania chromoterapii. Wszystkie sauny i łaźnie parowe wypełnione są zarówno zapachami jak i dźwiękiem muzyki o działaniu relaksacyjnym, łącząc tym samym kąpiel z zabiegami muzyko i aromaterapeutycznym.

Zasady Prawidłowego Saunowania - Kąpieli w Łaźniach parowych

• miejsca do siedzenia - kamienne siedziska należy spłukać bieżącą wodą, nie wolno chlapać innych użytkowników łaźni.
• do kabin łaźni parowych można wejść w klapkach basenowych.

Cennik

Bilety jednorazowe

1. Jednorazowe korzystanie z kompleksu saun i łaźni (SN - Normalny) w dniach poniedziałek - niedziela 20 PLN /65 min./za osobę. Dopłata po przekroczeniu czasu: 1,00 PLN za 3 minuty.
2. Jednorazowe korzystanie z kompleksu saun wraz z ceremonią Aufguss (SFN - Normalny) w dniach niedziela - czwartek: 45 PLN /65 min./za osobę. Dopłata po przekroczeniu czasu: 1,00 PLN za 3 minuty.

Karnet MIESIĘCZNY SAUNA 100
Karnet na okaziciela ważny w okresie jednego miesiąca. Koszt: 110PLN (10PLN jednorazowe wydanie karnetu+ koszt doładowania 100 PLN (VAT 23%). Koszt wejścia jednorazowego do saun niezależnie od dnia tygodnia,w ramach niniejszego karnetu wynosi 12,50 zł za 65 minut oraz 3PLN za 3 minuty przekroczenia czasu. Uprawnia do korzystania tylko z kompleksu saun i łaźni parowych w standardowym czasie pracy Strefy Saun i Łaźni.

Informacje dodatkowe:
Wypożyczenie ręcznika kąpielowego lub szlafroka – 9 PLN (dla Gości hotelowych bezpłatnie).
Prosimy o poinformowanie z wyprzedzeniem o chęci skorzystania z kompleksu.
Warunki korzystania ze Strefy Wellness określa Regulamin Basenu i Regulamin Strefy Saun

Regulamin Strefy Saun

REGULAMIN KORZYSTANIA ZE STREFY SAUN

1. Strefa Saun jest integralną częścią Strefy Wellness i obowiązują na jej terenie ogólne przepisy z Regulaminu Basenu oraz niniejszego Regulaminu.
2. Przed wejściem do Strefy Saun i przed rozpoczęciem korzystania z poszczególnych urządzeń należy zapoznać się z Regulaminem.
3. Korzystanie ze Strefy Saun jest równoznaczne z akceptacją wszystkich punktów Regulaminu.
4. Przy korzystaniu z pomieszczeń sauny należy bezwzględnie stosować się do Regulaminu, instrukcji użytkowania urządzeń, poleceń i informacji udzielanych przez Pracowników.
5. Za skutki zdrowotne przebywania w saunie właściciel obiektu nie ponosi odpowiedzialności.
6. Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów.
7. Dzieci do lat 12 mogą przebywać w saunie wyłącznie pod opieką osób pełnoletnich.
8. Dzieci do lat 12 mogą korzystać z sauny do godziny 18:00.
9. Od godziny 20:00 preferowanym sposobem korzystania z sauny jest sposób naturalny.
10. W pomieszczeniu sauny suchej panuje temperatura 80 – 100°C.
11. W pomieszczeniu sauny parowej panuje temperatura 42 - 48°C i wilgotność powietrza 80-100 %.
12. Regulacja temperatury i wilgotności w saunie należy do obsługi.
13. Przed wejściem do sauny należy dokładnie umyć całe ciało pod natryskiem i osuszyć.
14. Należy zaopatrzyć się przynajmniej w dwa ręczniki, jeden służy do wycierania się, kolejny jako podkładka na ławę oraz stopy.
15. Z kąpieli w saunie należy korzystać bez kostiumów kąpielowych, kąpielówek, z sauny korzysta się wyłącznie w ręcznikach.
16. W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
17. W saunie zabrania się:

• umieszczanie przedmiotów łatwo palnych na lub w pobliżu elementów grzejnych,
• wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
• wnoszenia przedmiotów, biżuterii, zegarków,
• dotykania urządzeń grzewczych i wyposażenia technicznego saun,
• hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
• wnoszenia naczyń, jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych,wnoszenia napojów alkoholowych,
• nie obyczajowego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
• wnoszenia i korzystania z telefonów komórkowych oraz wszelkich urządzeń służących do rejestrowania obrazu lub dźwięku,
• polewania kamieni pieca olejkami lub innymi płynami (mogą wywołać poparzenia skóry i dróg oddechowych).
• niszczenia i uszkadzania wyposażenia,
• korzystania z urządzeń niezgodnie z ich przeznaczeniem,
• po wyjściu z sauny wchodzenia do basenu bez uprzedniego skorzystania z prysznica.
  
  18. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby o braku przeciwwskazań.

         Przeciwwskazania do korzystania z sauny:

• nadciśnienie tętnicze,
• schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższoną temperaturą ciała,
• choroby układu krążenia ze zmianami miażdżycowymi,
• niewydolność krążenia,
• organiczne choroby, płuc, nerek, wątroby,
• nowotwory złośliwe,
• grzybica skóry,
• ostre stany reumatyczne,
• jaskra oraz daltonizm,
• epilepsja,
• problemy z tarczycą,
• menstruacja,
• ciąża,
• małe dzieci z powodu braku wykształcenia w organizmie ośrodka termoregulacji
• po obfitym posiłku,
• w stanie upojenia alkoholowego lub pod wpływem innych środków obniżających sprawność organizmu, lekarstw powodujących senność, ociężałość, wzrost lub spadek ciśnienia krwi.
  
  19. Wskazania do korzystania z sauny:

• choroby układu krążenia: nerwice sercowo - naczyniowe, czynnościowe choroby naczyń obwodowych,
• choroby układu nerwowego: różnego rodzaju nerwice, zaburzenia snu, nerwobóle,
• choroby kobiece: zaburzenia miesiączkowania, stany pooperacyjne w obrębię narządów płciowych, zaburzenia dojrzewania płciowego,
• choroby układu ruchu: urazy stawów, kości, więzadeł i mięśni, zwyrodnieniowe zmiany stawów,
• choroby układu oddechowego: zapobieganie przeziębieniom, przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych, chroniczne stany zapalne zatok,
• stres,
• wspomaga proces odchudzania.

20. Po seansie zaleca się odpoczynek.
21. W przypadku wątpliwości związanych z korzystaniem z saun należy skonsultować się lekarzem rodzinnym lub lekarzem balneologiem.
22. Wszelkie pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać najbliższemu pracownikowi Strefy Wellness lub skorzystać z przycisku sygnalizacyjnego, który znajduje się w saunach suchych.
23. Ogólne warunki korzystania ze Strefy Wellness określa Regulamin Basenu.
24. Korzystający ze Strefy Saun ponosi odpowiedzialność materialną za dokonane zniszczenia - uszkodzenia sprzętu i wyposażenia.
25. Za rzeczy zaginione lub skradzione, nie oddane do depozytu, właściciel obiektu nie ponosi odpowiedzialności.
26. Za zdarzenia wynikłe z nieprzestrzegania powyższych punktów firma RSF Sp. z o.o. nie ponosi odpowiedzialności.
27.W sprawach spornych nie określonych niniejszym Regulaminem zastosowanie mają zapisy prawne Kodeksu Cywilnego.

UWAGA:

1. Dzieci do lat 12 mogą korzystać z sauny do godziny 18:00.

2. Od godziny 20:00 preferowanym sposobem korzystania z saun jest sposób „naturalny”.

3. Podczas Nocy Saun i Pool Party o godzinie 21:30 zapraszamy na ceremonię zapachów - rytuał Aufguss. Osoby chcące korzystać z ceremonii proszone są o wejście do sauny wyłącznie w ręcznikach (bez strojów kąpielowych).

Przyjemnej kąpieli życzy
Dwór Kombornia Hotel & SPA ****